|
Στη σχολή μας, με σεβασμό και αγάπη στην παράδοση της γιόγκα που είναι μια αρχαία φιλοσοφία και επιστήμη, διδάσκονται Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, θεραπευτική γιόγκα και τεχνικές διαλογισμού σε ολιγομελή τμήματα έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η προσωπική επαφή ανάμεσα στο δάσκαλο και τον μαθητή που είναι απαραίτητη συνθήκη της διδακτικής και θεραπευτικής διαδικασίας. Οι ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου αντιμετωπίζονται εξατομικευμένα και τα τμήματα απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες, ανεξάρτητα με το αν υπάρχει προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα. Πιστεύουμε ότι η γιόγκα είναι πολλά περισσότερα από ένας τρόπος εκγύμνασης. Είναι μια ολιστική θεραπευτική μέθοδος που βοηθάει στην αποκατάσταση της υγείας και της ισορροπίας σε όλες τις εκφάνσεις της ύπαρξης, στο σώμα, την ψυχή και το νου... ένα μοναδικό εργαλείο που μας οδηγεί στην εξερεύνηση του μέσα μας, στην αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία.. |
|
Για εκείνους που έρχονται για πρώτη φορά, η συμμετοχή στα μαθήματα γίνεται πάντα κατόπιν επικοινωνίας.
ASHTANGA YOGAΆλλοτε αργή και διαλογιστική, άλλοτε έντονη με ιδρώτα, ομαδική αλλά και σε απόλυτη μοναχικότητα, τόσο παραδοσιακή μα και τόσο σύγχρονη, η Ashtanga yoga είναι κάθε φορά διαφορετική, όσο διαφορετικοί είμαστε και εμείς, έτσι προσαρμόζεται σε κάθε διάθεση, σε κάθε ιδιοσυγκρασία, στην κάθε μέρα που αλλάζει... Διαβάστε περισσότερα... YIN YOGA Στη Yin Yoga παραμένουμε σε καθιστές ή ξαπλωτές στάσεις για κάμποσα λεπτά αφήνοντας τη βαρύτητα και την αναπνοή να μαλακώσουν το σώμα και το νου… Είναι μια καταπληκτική και θεραπευτική τεχνική που λειτουργεί σε βάθος, βοηθώντας στην επιμήκυνση και την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού των μυών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Διαβάστε περισσότερα... |
HATHA YOGAΗ μητέρα όλων των ειδών γιόγκα, η Χάθα Γιόγκα, περιλαμβάνει την απαραίτητη θεωρία και πρακτική της γιόγκικης φιλοσοφίας, ιδανική όχι μόνο για τον αρχάριο ασκούμενο αλλά και για εκείνον που έχοντας ανήσυχο νου, του αρέσει πάντοτε να αναζητά και να εμβαθύνει... Διαβάστε περισσότερα... YOGA NIDRA Μια πολύ βαθιά ψυχοσωματική και χαλαρωτική τεχνική. Ενώ το σώμα χαλαρώνει βαθιά, η επίγνωση παραμένει. Σε αυτήν την κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης έχουμε την δυνατότητα να έρθουμε σε επαφή με την υποσυνείδητη και ασυνείδητη πλευρά του νου, επιτρέποντας σε αυτά τα περιεχόμενα να απελευθερωθούν ελεγχόμενα. Διαβάστε περισσότερα... |
Ο συγχρονισμός αναπνοής και κίνησης που γίνεται με γρήγορο ρυθμό, με τις στάσεις της γιόγκα να διαδέχονται η μια την άλλη, προκαλεί ιδρώτα που αποτοξινώνει το σώμα. Μέσα από τη συνεχή επίγνωση της αναπνοής, ο νους ξεχνιέται από τις πολλές σκέψεις και ξεκουράζεται...Μετά από ένα μάθημα Vinyasa νιώθουμε το σώμα μας δυνατό και λυγερό, έχουμε ανεβασμένη διάθεση και νιώθουμε την ψυχή μας ελαφριά σαν πουλάκι.. Διαβάστε περισσότερα... ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ Ο θεραπευτικός Ήχος δημιουργείται από τις δονήσεις που παράγουν οι ηχογαβάθες του Peter Hessκαι τα κρυστάλλινα κύμβαλα χαλαζία. Ο οργανισμός εναρμονίζεται με τις δονήσεις των ήχων και εισέρχεται σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης μέσω της οποίας ενεργοποιούνται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του. Διαβάστε περισσότερα... |
YOGA THERAPYΓιόγκα που λειτουργεί θεραπευτικά σε όλα τα μυοσκελετικά προβλήματα, σε χρόνια και αυτοάνοσα νοσήματα αλλά και σε ψυχοσωματικά, όπως το στρες, η κατάθλιψη και οι κρίσεις πανικού. Είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για την αύξηση της κινητικότητας, την ανακούφιση από τους πόνους, τη συνειδητοποίηση της αναπνοής, βελτιώνοντας την υγεία σε όλα τα επίπεδα, ειδικά στο ψυχονοητικό, μιας και από εκεί ξεκινάνε όλα. Διαβάστε περισσότερα... THAI MASSAGE Μια δίωρη συνεδρία θεραπευτικής Ταϊλανδέζικης μάλαξης σε όλο το σώμα που ολοκληρώνεται με ηχομασάζ Peter Hess. Είναι ιδανικό μασάζ για αθλητές αλλά και μετά από υπερβολική δραστηριότητα. Διαβάστε περισσότερα... |