HATHA YOGA
Η λέξη Yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ριζα –jun που σημαίνει ένωση, ζεύξη.
Η λέξη Hatha σημαίνει Δύναμη και αποτελείται από τις ρίζες Ha – tha, που σημαίνουν Ήλιος και Σελήνη.
Συμπεραίνουμε λοιπόν ότι η Hatha Yoga είναι η γιόγκα της ένωσης του Ήλιου και της Σελήνης, της αρσενικής και της θηλυκής ενέργειας, της ένωσης της ψυχής με το σώμα.
Είναι η γιόγκα που δίνει δύναμη σε όλες τις εκφάνσεις της ανθρώπινης ύπαρξης, στο σώμα, στο μυαλό και στην ψυχή.
Η Hatha Yoga είναι το παλιότερο και πιο διαδεδομένο σύστημα και περιλαμβάνει όλα τα στυλ της γιόγκα που υπάρχουν σήμερα, δηλαδή στην ουσία τους όλα τα είδη της γιόγκα βρίσκονται κάτω από τη ομπρέλα της Hatha yoga.
Η Hatha Yoga είναι η επιστήμη της σωματικής υγείας και ασχολείται κυρίως με μεθόδους φυσικού και διανοητικού εξαγνισμού και τελειοποίησης της ανθρώπινης φύσης.
Δεν επικεντρώνεται αποκλειστικά και μόνο στις καθαρά φυσιολογικές πλευρές μιας και η φυσική καλλιέργεια δεν είναι παρά ένα μέσο για το σκοπό. Ο σκοπός αυτός είναι (εκτός από ένα ωραίο και υγιές σώμα, που είναι η φυσική συνέπεια της Hatha Yoga), η τέλεια καθαριότητα και αγνότητα σώματος και νου, γιατί τότε μόνο μπορεί ο άνθρωπος να πλησιάσει εκείνη την κατάσταση ευδαιμονίας που λέγεται Σαμάντι ή Φώτιση.
Η Hatha Yoga επιμένει πάντα στην απόλυτη καθαριότητα και αγνότητα πιστεύοντας ότι όπου υπάρχει οποιαδήποτε είδους ακαθαρισία η ανεντιμότητα, εκεί δεν μπορεί να υπάρξει το Πνεύμα.
Γι’ αυτό οι ασκήσεις αποβλέπουν στο να εξαγνίσουν τα ενεργειακά κανάλια του ασκούμενου κάτι που συντελεί επίσης στη διατήρηση ενός γερού σώματος ελεύθερου από κάθε αρρώστια.
Μεγάλη σημασία δίνεται επίσης και στη διατροφή καθώς με την αγνή τροφή ο άνθρωπος εξαγνίζει τον εσωτερικό του κόσμο.
Η Hatha Yoga είναι μια ολιστική φιλοσοφία και πρακτική που αποτελείται από σωματικές ασκήσεις ( asanas), αναπνευστικές τεχνικές (pranayama), μεθόδους διαλογισμού, τεχνικές καθαρισμού του εσωτερικού του σώματος ( kriyas), τεχνικές διανομής και ανακατεύθυνσης της Πράνα ή της ζωτικής ενέργειας ( mudras) , ασκήσεις οραματισμού, κανόνες ήθους και συμπεριφοράς ( yamas-niyamas), απαγγελία mantras, προτεινόμενη διατροφή και μελέτη φιλοσοφικών κειμένων. Πολλές από τις παραπάνω τεχνικές είναι αρκετά προχωρημένες γι’ αυτό και δεν μπορούν να διδαχθούν σε έναν αρχάριο μαθητή.
Στις μέρες μας ένα μάθημα Hatha Yoga συνήθως είναι ένα ήρεμο μάθημα που απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και περιλαμβάνει μόνο τις πιο βασικές και εφικτές asanas, τις γιόγκικες αναπνοές και τη θεραπευτική χαλάρωση.
Η λέξη Hatha σημαίνει Δύναμη και αποτελείται από τις ρίζες Ha – tha, που σημαίνουν Ήλιος και Σελήνη.
Συμπεραίνουμε λοιπόν ότι η Hatha Yoga είναι η γιόγκα της ένωσης του Ήλιου και της Σελήνης, της αρσενικής και της θηλυκής ενέργειας, της ένωσης της ψυχής με το σώμα.
Είναι η γιόγκα που δίνει δύναμη σε όλες τις εκφάνσεις της ανθρώπινης ύπαρξης, στο σώμα, στο μυαλό και στην ψυχή.
Η Hatha Yoga είναι το παλιότερο και πιο διαδεδομένο σύστημα και περιλαμβάνει όλα τα στυλ της γιόγκα που υπάρχουν σήμερα, δηλαδή στην ουσία τους όλα τα είδη της γιόγκα βρίσκονται κάτω από τη ομπρέλα της Hatha yoga.
Η Hatha Yoga είναι η επιστήμη της σωματικής υγείας και ασχολείται κυρίως με μεθόδους φυσικού και διανοητικού εξαγνισμού και τελειοποίησης της ανθρώπινης φύσης.
Δεν επικεντρώνεται αποκλειστικά και μόνο στις καθαρά φυσιολογικές πλευρές μιας και η φυσική καλλιέργεια δεν είναι παρά ένα μέσο για το σκοπό. Ο σκοπός αυτός είναι (εκτός από ένα ωραίο και υγιές σώμα, που είναι η φυσική συνέπεια της Hatha Yoga), η τέλεια καθαριότητα και αγνότητα σώματος και νου, γιατί τότε μόνο μπορεί ο άνθρωπος να πλησιάσει εκείνη την κατάσταση ευδαιμονίας που λέγεται Σαμάντι ή Φώτιση.
Η Hatha Yoga επιμένει πάντα στην απόλυτη καθαριότητα και αγνότητα πιστεύοντας ότι όπου υπάρχει οποιαδήποτε είδους ακαθαρισία η ανεντιμότητα, εκεί δεν μπορεί να υπάρξει το Πνεύμα.
Γι’ αυτό οι ασκήσεις αποβλέπουν στο να εξαγνίσουν τα ενεργειακά κανάλια του ασκούμενου κάτι που συντελεί επίσης στη διατήρηση ενός γερού σώματος ελεύθερου από κάθε αρρώστια.
Μεγάλη σημασία δίνεται επίσης και στη διατροφή καθώς με την αγνή τροφή ο άνθρωπος εξαγνίζει τον εσωτερικό του κόσμο.
Η Hatha Yoga είναι μια ολιστική φιλοσοφία και πρακτική που αποτελείται από σωματικές ασκήσεις ( asanas), αναπνευστικές τεχνικές (pranayama), μεθόδους διαλογισμού, τεχνικές καθαρισμού του εσωτερικού του σώματος ( kriyas), τεχνικές διανομής και ανακατεύθυνσης της Πράνα ή της ζωτικής ενέργειας ( mudras) , ασκήσεις οραματισμού, κανόνες ήθους και συμπεριφοράς ( yamas-niyamas), απαγγελία mantras, προτεινόμενη διατροφή και μελέτη φιλοσοφικών κειμένων. Πολλές από τις παραπάνω τεχνικές είναι αρκετά προχωρημένες γι’ αυτό και δεν μπορούν να διδαχθούν σε έναν αρχάριο μαθητή.
Στις μέρες μας ένα μάθημα Hatha Yoga συνήθως είναι ένα ήρεμο μάθημα που απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και περιλαμβάνει μόνο τις πιο βασικές και εφικτές asanas, τις γιόγκικες αναπνοές και τη θεραπευτική χαλάρωση.
