Ginger Yoga
                                                                      Vinyasa Yoga is all about freedom!
  • ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΣ
    • ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ >
      • PERSONAL & ONLINE CLASSES
      • ASHTANGA VINYASA YOGA
      • YOGA THERAPY
      • HATHA YOGA
      • YIN YOGA
      • ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ
      • YOGA NIDRA
      • ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
      • THAI MASSAGE
    • Η ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
    • ΠΡΟΣ ΕΑΥΤΟΝ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
    • ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
  • ΝΕΑ & ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ​5 DAYS SEPTEMBER WELLNESS YOGA RETREAT
    • YOGA NIDRA & SOUNDΒΑΤΗ
    • CACAO CEREMONY & SOUND RITUAL
  • ΟΙ ΔΑΣΚΑΛΕΣ
  • GINGER VEGAN RECIPES
    • Τσάι με μέλι, τζίντζερ και λεμόνι
    • Τζιντζιρόμπυρα
    • Βελουτέ Κολοκυθόσουπα με Ginger
    • VEGAN Κέικ Ginger Πορτοκάλι
    • Τραγανά τζιντζερομπισκότα
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

VINYASA YOGA

Η Vinyasa Yoga είναι η απελευθερωτική γιόγκα της κίνησης και της αναπνοής.
Με τον όρο Vinyasa εννοούμε την καθορισμένη σύνδεση της κάθε κίνησης με την εισπνοή ή με την εκπνοή.
Οι στάσεις διαδέχονται η μια την άλλη σε μια αρμονική ροή ενώ η συνεχής επίγνωση της αναπνοής συγκεντρώνει το μυαλό και το φέρνει στο εδώ και τώρα.

Συνήθως η πρώτη βινιάσα που μαθαίνει ένας μαθητής είναι ο Χαιρετισμός στον Ήλιο που αποτελεί βασική άσκηση σε όλα σχεδόν τα συστήματα της παραδοσιακής γιόγκα.
Ο χαιρετισμός στον Ήλιο ή Surya Namaskar είναι μια τελετουργία αφιερωμένη στον θεό Ήλιο που οι γιόγκις συνήθιζαν να εκτελούν το πρωί κατά την ανατολή του. Ο χαιρετισμό στον Ήλιο όταν εφαρμόζεται καθημερινά με το σωστό τρόπο αποτελεί από μόνος του μια ολοκληρωμένη άσκηση για ολόκληρο το σώμα αλλά και για την ηρεμία του μυαλού.

Η Vinyasa yoga όπως και γενικότερα η γιόγκα  είναι πάνω από όλα μια αναπνευστική πρακτική. Εάν δεν υπάρχει σύνδεση με την αναπνοή μας τότε δεν κάνουμε γιόγκα παρά μονάχα γυμναστική.
 Ο συγχρονισμός της αναπνοής μαζί με την κίνηση έχει ένα ενεργοποιό, δυναμωτικό και εξαγνιστικό αποτέλεσμα στο σώμα και στην ψυχή. Ο ασκούμενος αποκτάει ενέργεια δύναμη, αντοχή, ισορροπία και  ευλυγισία. Ο οργανισμός καθαρίζει και αποτοξινώνεται, ο νους ηρεμεί όσο οι αισθήσεις αποτραβιούνται. Ένας κινούμενος διαλογισμός αρχίζει να γεννιέται.
​
                                                                                              
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΣ
    • ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ >
      • PERSONAL & ONLINE CLASSES
      • ASHTANGA VINYASA YOGA
      • YOGA THERAPY
      • HATHA YOGA
      • YIN YOGA
      • ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ
      • YOGA NIDRA
      • ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
      • THAI MASSAGE
    • Η ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
    • ΠΡΟΣ ΕΑΥΤΟΝ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
    • ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
  • ΝΕΑ & ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ​5 DAYS SEPTEMBER WELLNESS YOGA RETREAT
    • YOGA NIDRA & SOUNDΒΑΤΗ
    • CACAO CEREMONY & SOUND RITUAL
  • ΟΙ ΔΑΣΚΑΛΕΣ
  • GINGER VEGAN RECIPES
    • Τσάι με μέλι, τζίντζερ και λεμόνι
    • Τζιντζιρόμπυρα
    • Βελουτέ Κολοκυθόσουπα με Ginger
    • VEGAN Κέικ Ginger Πορτοκάλι
    • Τραγανά τζιντζερομπισκότα
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ