WELCOME SUMMER
Yoga Nidra & Sound bath !
Σάββατο 4.6.2022 18.30- 21.00
Βραδιά ευεξίας με Yoga Nidra και Ηχοθεραπεία!
Το Σάββατο 4 Ιουνίου 2022 καλοσωρίζουμε το καλοκαίρι στο φανταστικό θεματικό πάρκο Gryllis Water Lilies στο Μαραθώνα!
Το απόγευμα αυτό θα βιώσουμε την πρακτική της Yoga Nidra σε συνδυασμό με τις θεραπευτικές ιδιότητες του ήχου (Sound Bath). Η πρακτική θα ξεκινήσει με μία βιωματική γνωριμία με τις Θιβετανικές Ηχογαβάθες (Singing Bowls) πλάι στις λίμνες με τους λωτούς και τα νούφαρα. Στη συνέχεια θα χαλαρώσουμε μέσα από ήπιες ασκήσεις αναπνοών και τέλος θα αφεθούμε στην αγκαλιά των ήχων μέσα από την καθοδήγηση της Yoga Nidra μέσα στο δάσος bamboo.
Η Yoga Nidra είναι μια βαθιά θεραπευτική μέθοδος που σε συνδυασμό με την Ηχοθεραπεία και το υπέροχο φυσικό περιβάλλον αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για χαλάρωση του σώματος και του νου.
Την πρακτική της Yoga Nidra θα καθοδηγήσει η Φαίη Καραμέρου ενώ την Ηχοθεραπεία θα προσφέρει ο Νίκος Νικολακόπουλος.
Ημερομηνία: Σάββατο 04/06/2022
Ώρα προσέλευσης: 18.30
18.30-19.00 Ξενάγηση στο πάρκο
19:00- 21.00 Γνωριμία με τις Θιβετανικές ηχογαβάθες - Yoga Nidra and Sound Therapy
Συμμετοχή: Εarly Bird 25€/άτομο για κρατήσεις έως Πέμπτη 02/06 και μετά 30€
Για πληροφορίες και κράτηση θέσης μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα 6946305780, 6942687405 και με email στο gingeryogacenter@gmail.com
Χρήσιμες οδηγίες:
- Μαζί σας πρέπει να έχετε ένα θερμός με νερό, στρωματάκι yoga για να ξαπλώσετε και κάτι ελαφρύ για να σκεπαστείτε. Μια καλή ιδέα είναι ένας λεπτός υπνόσακος που προφυλάσσει από την υγρασία και τα κουνούπια ή ένα κουβερτάκι που να καλύπτει όλο το σώμα
- Καθώς ο χώρος περιβάλλεται από λίμνες και βλάστηση σας προτείνουμε να φέρετε μαζί σας κάποιο ατομικό εντομοαπωθητικό.
- Προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συνδυάσετε το retreat με μπάνιο στη θάλασσα (πριν την εκδήλωση)
- To retreat πραγματοποιείται σε εξωτερικό χώρο, έτσι δεν φέρουμε καμία ευθύνη για εξωτερικούς παράγοντες που ενδεχομένως να επηρεάσουν την όλη διαδικασία όπως κουνούπια, καιρικά φαινόμενα κτλ, όμως θα έχουμε προσπαθήσει και προνοήσει για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Τι είναι το Sound Bath (Oμαδική Ηχοθεραπεία)
Κατά τη διάρκεια ενός Sound Bath, ξαπλώνετε αναπαυτικά σε ένα στρωματάκι σε στάση Shavasana και χαλαρώνετε για περίπου μία ώρα, υπό τους ήχους των tibetan singing bowls, crystal singing bowls, gong, του σαμάνικου τυμπάνου και πολλών άλλων ηχοθεραπευτικών οργάνων. Οι θεραπευτικοί ήχοι δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο, μια αγκαλιά στην οποία μπορείτε να αφεθείτε και να ταξιδέψετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τυχόν εντάσεις, να παρατηρήσετε τα συναισθήματα σας και να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα εκτός από το να επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει. Πρόκειται για μια διαλογιστική πρακτική που δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Το πως θα βιώσετε ένα soundbath είναι πολύ υποκειμενικό για τον καθένα. Άλλοι βρίσκονται σε μία κατάσταση ονείρου, άλλοι κοιμούνται και άλλοι χάνουν την αίσθηση του χρόνου. Μετά το τέλος του soundbath, συνήθως θα φύγετε με μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας, αισιοδοξίας, δημιουργικότητας και πραγματικής ξεκούρασης.
Τι είναι η Yoga Nidra
Η Yoga Nidra είναι μια θεραπευτική πρακτική χαλάρωσης και καθοδηγούμενου διαλογισμού. Ενώ το σώμα χαλαρώνει βαθιά, η επίγνωση παραμένει. Σε αυτήν την κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης έχουμε την δυνατότητα να έρθουμε σε επαφή με την υποσυνείδητη και ασυνείδητη πλευρά του νου, επιτρέποντας σε αυτά τα περιεχόμενα να απελευθερωθούν ελεγχόμενα. Μέσω της yoga nidra γίνεται διαχείριση της τριπλής έντασης, της έντασης που είναι συσσωρευμένη στο σώμα, το νου και τα συναισθήματα. Είναι μία μοναδική εμπειρία πλήρους χαλάρωσης και θεραπείας σε φυσικό συναισθηματικό και διανοητικό επίπεδο, που σταδιακά μπορεί να μετασχηματίσει την ίδια μας την φύση.
ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ YOGA NIDRA
Η Yoga Nidra προσφέρει εκτεταμένα οφέλη για το μυαλό και το σώμα και βελτιώνει τη συνολική ευεξία. Ακολουθεί μια λίστα με μερικές από τις πολλές βελτιώσεις στην υγεία που έρχονται με την τακτική πρακτική:
Βελτιωμένη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV)
Βελτιωμένα πρότυπα σκέψης και μειωμένο άγχος
Βελτιωμένη γνωστική απόδοση
Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
Καλύτερος νυχτερινός ύπνος και εκλεπτυσμένη σωματική υγεία
Βελτιωμένη εγρήγορση
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Εξισορροπεί το νευρικό σύστημα
ΟΙ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΕΣ:
Νίκος Νικολακόπουλος - Sound Massage Therapist by Peter Hess Academy (Germany & Greece)
Ο Νίκος αγαπάει τη μουσική από παιδί. Στα 10 ξεκίνησε μαθήματα κλασικού βιολιού, θεωρίας και αρμονίας. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο βιολί και σπούδασε Ηλεκτρονικός Μηχανικός. Εργάστηκε για 2 χρόνια στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών και μετά σε ναυτιλιακή εταιρεία για 8 χρόνια. Παράλληλα με την εργασία του, συνέχισε να γράφει μουσική για το θέατρο και να συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις.
Το έντονο και στρεσογόνο περιβάλλον της βασικής του εργασίας τον οδήγησε στην αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων χαλάρωσης και αποφόρτισης. Αρχικά δοκίμασε τη yoga και το διαλογισμό και πολύ σύντομα οδηγήθηκε στην Ηχοθεραπεία και το Ηχομασάζ. Από την πρώτη του επαφή με τις θιβετανικές ηχογαβάθες γνώριζε πως είχε ανακαλύψει ένα ανεκτίμητο θεραπευτικό εργαλείο. Αφού ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για το Ηχομασάζ στην Αθήνα, εκπαιδεύτηκε πλάι στον δημιουργό της τεχνικής τον Peter Hess. Εμπλούτισε τις γνώσεις του και με άλλες τεχνικές ηχοθεραπείας (Συμβουλευτική μέσω του Ήχου, Klik - Ηχομασάζ για παιδιά) ενώ συνεχώς αναζητά και ανακαλύπτει και άλλα ηχοθεραπευτικά όργανα όπως οι Κρυστάλλινες Γαβάθες Χαλαζία, το Σαμάνικο Τύμπανο, τα Θεραπευτικά Διαπασών κ.α. Έχει πιστοποιηθεί στη Yoga Nidra και στο Butterfly Touch Massage της Eva Reich. Είναι μέλος του διεθνούς Sound Healers Association.
Ο Νίκος πραγματοποιεί ατομικές και ομαδικές συνεδρίες Ηχοθεραπείας (soundbath) και Ηχομασάζ στο χώρο του στη Πεντέλη, σε άλλους συνεργαζόμενους χώρους στην Αθήνα και στην Ελλάδα καθώς και κοντά στη φύση. Συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις, ως μουσικός επί σκηνής και συνθέτης ηχητικών τοπίων. Συνεργάζεται επίσης με ομάδες yoga, διαλογισμού, χώρους ευεξίας/spa και οργανωμένα retreats και φεστιβάλ σε όλη την Ελλάδα.
Φαίη Καραμέρου- Δασκάλα Γιόγκα / ιδρύτρια του Κέντρου Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga Ραφήνας
Η Φαίη γεννήθηκε το 1978 στην Αθήνα. Η ιδιαίτερη αγάπη που είχε από πολύ μικρή για τη φύση, τα ζώα και τα φυτά την οδήγησαν στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου σπούδασε Βιοτεχνολογία και αργότερα στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, στην Ισπανία όπου ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στη Διατροφολογία & Επιστήμη Τροφίμων. Ασχολήθηκε με τα βότανα και την Αρωματοθεραπεία, στην οποία κατέχει πτυχίο 600 ωρών και στη συνέχεια ίδρυσε την οικοτεχνία Εμμέλεια με φυτικά καλλυντικά και βοτανοιάματα.
Το 2006 ανακαλύπτει τη γιόγκα ως μαθήτρια και τότε ένας καινούργιος θαυμαστός κόσμος ανοίγεται μπροστά της. Μαθητεύει στο πλευρό πολλών αξιέπαινων δασκάλων στην Ελλάδα και το εξωτερικό, όπως οι Γιώργος Τρυφωνόπουλος, Ελευθερία Λαγουδάκη, Αλεξάνδρα Δημητρίου και Στέλλα Ουζούνη και παρακολουθεί σεμινάρια και Teacher training στην Ashtanga Yoga με τους David Swenson, Χριστίνα Καρυτινού, Danny Paradise, Jean Claude Garnier, Matthew Sweeny, David Garrigues και με τον Manju Jois, τον γιο του Pathabi Jois που είναι και ο ιδρυτής της μεθόδου.
Το 2012 ολοκληρώνει την εκπαίδευση δασκάλων 200 ωρών στη Hatha Yoga με τον Μιχάλη Φιλίνη και αποφασίζει να ασχοληθεί ενεργά με τη διδασκαλία της.
Παράλληλα εκπαιδεύεται στη Θεραπευτική Γιόγκα για μυοσκελετικά προβλήματα, στις κινέζικες βεντούζες, στο Ηχομασάζ Peter Hess με θιβετιανές ηχογαβάθες και στο Ταϊλανδέζικο μασάζ από το Sunshine Network of Thailand, τεχνικές του οποίου ενσωματώνει και στη διδασκαλία της γιόγκα.
Το 2018 μαζί με τους μαθητές της ιδρύει το Κέντρο Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga στη Ραφήνα προσφέροντας μαθήματα Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Θεραπευτικής γιόγκα, Soundbath και Διαλογισμού, διδάσκοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών με απόλυτο σεβασμό στις παραδοσιακές αρχές της γιόγκα και πάντα με γνώμονα τη συνδυαστική ίαση σώματος και νου.
Gryllis- Water Lilies
Eίναι το πρώτο εκπαιδευτικό, θεματικό πάρκο, με βοτανολογικά, ζωολογικά & πολιτιστικά στοιχεία απ' όλο τον κόσμο, στον Μαραθώνα !
Μπορείτε να περιπλανηθείτε στους ευφάνταστους κήπους του αλλά και να αγοράσετε τα πιο σπάνια και εξωτικά φυτά!
https://grylliswaterlilies.gr/
Το Σάββατο 4 Ιουνίου 2022 καλοσωρίζουμε το καλοκαίρι στο φανταστικό θεματικό πάρκο Gryllis Water Lilies στο Μαραθώνα!
Το απόγευμα αυτό θα βιώσουμε την πρακτική της Yoga Nidra σε συνδυασμό με τις θεραπευτικές ιδιότητες του ήχου (Sound Bath). Η πρακτική θα ξεκινήσει με μία βιωματική γνωριμία με τις Θιβετανικές Ηχογαβάθες (Singing Bowls) πλάι στις λίμνες με τους λωτούς και τα νούφαρα. Στη συνέχεια θα χαλαρώσουμε μέσα από ήπιες ασκήσεις αναπνοών και τέλος θα αφεθούμε στην αγκαλιά των ήχων μέσα από την καθοδήγηση της Yoga Nidra μέσα στο δάσος bamboo.
Η Yoga Nidra είναι μια βαθιά θεραπευτική μέθοδος που σε συνδυασμό με την Ηχοθεραπεία και το υπέροχο φυσικό περιβάλλον αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για χαλάρωση του σώματος και του νου.
Την πρακτική της Yoga Nidra θα καθοδηγήσει η Φαίη Καραμέρου ενώ την Ηχοθεραπεία θα προσφέρει ο Νίκος Νικολακόπουλος.
Ημερομηνία: Σάββατο 04/06/2022
Ώρα προσέλευσης: 18.30
18.30-19.00 Ξενάγηση στο πάρκο
19:00- 21.00 Γνωριμία με τις Θιβετανικές ηχογαβάθες - Yoga Nidra and Sound Therapy
Συμμετοχή: Εarly Bird 25€/άτομο για κρατήσεις έως Πέμπτη 02/06 και μετά 30€
Για πληροφορίες και κράτηση θέσης μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα 6946305780, 6942687405 και με email στο gingeryogacenter@gmail.com
Χρήσιμες οδηγίες:
- Μαζί σας πρέπει να έχετε ένα θερμός με νερό, στρωματάκι yoga για να ξαπλώσετε και κάτι ελαφρύ για να σκεπαστείτε. Μια καλή ιδέα είναι ένας λεπτός υπνόσακος που προφυλάσσει από την υγρασία και τα κουνούπια ή ένα κουβερτάκι που να καλύπτει όλο το σώμα
- Καθώς ο χώρος περιβάλλεται από λίμνες και βλάστηση σας προτείνουμε να φέρετε μαζί σας κάποιο ατομικό εντομοαπωθητικό.
- Προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συνδυάσετε το retreat με μπάνιο στη θάλασσα (πριν την εκδήλωση)
- To retreat πραγματοποιείται σε εξωτερικό χώρο, έτσι δεν φέρουμε καμία ευθύνη για εξωτερικούς παράγοντες που ενδεχομένως να επηρεάσουν την όλη διαδικασία όπως κουνούπια, καιρικά φαινόμενα κτλ, όμως θα έχουμε προσπαθήσει και προνοήσει για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Τι είναι το Sound Bath (Oμαδική Ηχοθεραπεία)
Κατά τη διάρκεια ενός Sound Bath, ξαπλώνετε αναπαυτικά σε ένα στρωματάκι σε στάση Shavasana και χαλαρώνετε για περίπου μία ώρα, υπό τους ήχους των tibetan singing bowls, crystal singing bowls, gong, του σαμάνικου τυμπάνου και πολλών άλλων ηχοθεραπευτικών οργάνων. Οι θεραπευτικοί ήχοι δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο, μια αγκαλιά στην οποία μπορείτε να αφεθείτε και να ταξιδέψετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τυχόν εντάσεις, να παρατηρήσετε τα συναισθήματα σας και να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα εκτός από το να επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει. Πρόκειται για μια διαλογιστική πρακτική που δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Το πως θα βιώσετε ένα soundbath είναι πολύ υποκειμενικό για τον καθένα. Άλλοι βρίσκονται σε μία κατάσταση ονείρου, άλλοι κοιμούνται και άλλοι χάνουν την αίσθηση του χρόνου. Μετά το τέλος του soundbath, συνήθως θα φύγετε με μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας, αισιοδοξίας, δημιουργικότητας και πραγματικής ξεκούρασης.
Τι είναι η Yoga Nidra
Η Yoga Nidra είναι μια θεραπευτική πρακτική χαλάρωσης και καθοδηγούμενου διαλογισμού. Ενώ το σώμα χαλαρώνει βαθιά, η επίγνωση παραμένει. Σε αυτήν την κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης έχουμε την δυνατότητα να έρθουμε σε επαφή με την υποσυνείδητη και ασυνείδητη πλευρά του νου, επιτρέποντας σε αυτά τα περιεχόμενα να απελευθερωθούν ελεγχόμενα. Μέσω της yoga nidra γίνεται διαχείριση της τριπλής έντασης, της έντασης που είναι συσσωρευμένη στο σώμα, το νου και τα συναισθήματα. Είναι μία μοναδική εμπειρία πλήρους χαλάρωσης και θεραπείας σε φυσικό συναισθηματικό και διανοητικό επίπεδο, που σταδιακά μπορεί να μετασχηματίσει την ίδια μας την φύση.
ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ YOGA NIDRA
Η Yoga Nidra προσφέρει εκτεταμένα οφέλη για το μυαλό και το σώμα και βελτιώνει τη συνολική ευεξία. Ακολουθεί μια λίστα με μερικές από τις πολλές βελτιώσεις στην υγεία που έρχονται με την τακτική πρακτική:
Βελτιωμένη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV)
Βελτιωμένα πρότυπα σκέψης και μειωμένο άγχος
Βελτιωμένη γνωστική απόδοση
Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
Καλύτερος νυχτερινός ύπνος και εκλεπτυσμένη σωματική υγεία
Βελτιωμένη εγρήγορση
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Εξισορροπεί το νευρικό σύστημα
ΟΙ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΕΣ:
Νίκος Νικολακόπουλος - Sound Massage Therapist by Peter Hess Academy (Germany & Greece)
Ο Νίκος αγαπάει τη μουσική από παιδί. Στα 10 ξεκίνησε μαθήματα κλασικού βιολιού, θεωρίας και αρμονίας. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο βιολί και σπούδασε Ηλεκτρονικός Μηχανικός. Εργάστηκε για 2 χρόνια στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών και μετά σε ναυτιλιακή εταιρεία για 8 χρόνια. Παράλληλα με την εργασία του, συνέχισε να γράφει μουσική για το θέατρο και να συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις.
Το έντονο και στρεσογόνο περιβάλλον της βασικής του εργασίας τον οδήγησε στην αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων χαλάρωσης και αποφόρτισης. Αρχικά δοκίμασε τη yoga και το διαλογισμό και πολύ σύντομα οδηγήθηκε στην Ηχοθεραπεία και το Ηχομασάζ. Από την πρώτη του επαφή με τις θιβετανικές ηχογαβάθες γνώριζε πως είχε ανακαλύψει ένα ανεκτίμητο θεραπευτικό εργαλείο. Αφού ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για το Ηχομασάζ στην Αθήνα, εκπαιδεύτηκε πλάι στον δημιουργό της τεχνικής τον Peter Hess. Εμπλούτισε τις γνώσεις του και με άλλες τεχνικές ηχοθεραπείας (Συμβουλευτική μέσω του Ήχου, Klik - Ηχομασάζ για παιδιά) ενώ συνεχώς αναζητά και ανακαλύπτει και άλλα ηχοθεραπευτικά όργανα όπως οι Κρυστάλλινες Γαβάθες Χαλαζία, το Σαμάνικο Τύμπανο, τα Θεραπευτικά Διαπασών κ.α. Έχει πιστοποιηθεί στη Yoga Nidra και στο Butterfly Touch Massage της Eva Reich. Είναι μέλος του διεθνούς Sound Healers Association.
Ο Νίκος πραγματοποιεί ατομικές και ομαδικές συνεδρίες Ηχοθεραπείας (soundbath) και Ηχομασάζ στο χώρο του στη Πεντέλη, σε άλλους συνεργαζόμενους χώρους στην Αθήνα και στην Ελλάδα καθώς και κοντά στη φύση. Συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις, ως μουσικός επί σκηνής και συνθέτης ηχητικών τοπίων. Συνεργάζεται επίσης με ομάδες yoga, διαλογισμού, χώρους ευεξίας/spa και οργανωμένα retreats και φεστιβάλ σε όλη την Ελλάδα.
Φαίη Καραμέρου- Δασκάλα Γιόγκα / ιδρύτρια του Κέντρου Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga Ραφήνας
Η Φαίη γεννήθηκε το 1978 στην Αθήνα. Η ιδιαίτερη αγάπη που είχε από πολύ μικρή για τη φύση, τα ζώα και τα φυτά την οδήγησαν στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου σπούδασε Βιοτεχνολογία και αργότερα στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, στην Ισπανία όπου ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στη Διατροφολογία & Επιστήμη Τροφίμων. Ασχολήθηκε με τα βότανα και την Αρωματοθεραπεία, στην οποία κατέχει πτυχίο 600 ωρών και στη συνέχεια ίδρυσε την οικοτεχνία Εμμέλεια με φυτικά καλλυντικά και βοτανοιάματα.
Το 2006 ανακαλύπτει τη γιόγκα ως μαθήτρια και τότε ένας καινούργιος θαυμαστός κόσμος ανοίγεται μπροστά της. Μαθητεύει στο πλευρό πολλών αξιέπαινων δασκάλων στην Ελλάδα και το εξωτερικό, όπως οι Γιώργος Τρυφωνόπουλος, Ελευθερία Λαγουδάκη, Αλεξάνδρα Δημητρίου και Στέλλα Ουζούνη και παρακολουθεί σεμινάρια και Teacher training στην Ashtanga Yoga με τους David Swenson, Χριστίνα Καρυτινού, Danny Paradise, Jean Claude Garnier, Matthew Sweeny, David Garrigues και με τον Manju Jois, τον γιο του Pathabi Jois που είναι και ο ιδρυτής της μεθόδου.
Το 2012 ολοκληρώνει την εκπαίδευση δασκάλων 200 ωρών στη Hatha Yoga με τον Μιχάλη Φιλίνη και αποφασίζει να ασχοληθεί ενεργά με τη διδασκαλία της.
Παράλληλα εκπαιδεύεται στη Θεραπευτική Γιόγκα για μυοσκελετικά προβλήματα, στις κινέζικες βεντούζες, στο Ηχομασάζ Peter Hess με θιβετιανές ηχογαβάθες και στο Ταϊλανδέζικο μασάζ από το Sunshine Network of Thailand, τεχνικές του οποίου ενσωματώνει και στη διδασκαλία της γιόγκα.
Το 2018 μαζί με τους μαθητές της ιδρύει το Κέντρο Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga στη Ραφήνα προσφέροντας μαθήματα Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Θεραπευτικής γιόγκα, Soundbath και Διαλογισμού, διδάσκοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών με απόλυτο σεβασμό στις παραδοσιακές αρχές της γιόγκα και πάντα με γνώμονα τη συνδυαστική ίαση σώματος και νου.
Gryllis- Water Lilies
Eίναι το πρώτο εκπαιδευτικό, θεματικό πάρκο, με βοτανολογικά, ζωολογικά & πολιτιστικά στοιχεία απ' όλο τον κόσμο, στον Μαραθώνα !
Μπορείτε να περιπλανηθείτε στους ευφάνταστους κήπους του αλλά και να αγοράσετε τα πιο σπάνια και εξωτικά φυτά!
https://grylliswaterlilies.gr/
