YIN YOGA
Στη Yin Yoga παραμένουμε σε καθιστές ή ξαπλωτές στάσεις για κάμποσα λεπτά αφήνοντας τη βαρύτητα και την αναπνοή να μαλακώσουν το σώμα και το νου… Είναι μια καταπληκτική και θεραπευτική τεχνική που λειτουργεί σε βάθος, βοηθώντας στην επιμήκυνση και την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού των μυών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Με την yin yoga απελευθερώνεται η συσσωρευμένη ένταση, αυξάνεται η ευλυγισία και ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα που είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και τη χαλάρωση.
Με τη yin yoga δίνουμε χώρο και χρόνο στο σώμα μας για να χαλαρώσει βαθιά… βιώνουμε την υπομονή και την αποδοχή, ανοίγουμε την καρδιά μας, αδειάζουμε από το άγχος και το φόβο, καλλιεργούμε συμπόνια και αγάπη για εμάς και τους γύρω μας… επανερχόμαστε στο εδώ και στο τώρα με περισσότερη Επίγνωση… Λίγο yin στην τόσο yang ζωή μας!
Η Yin Yoga απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα. Είναι κατάλληλη τόσο για αθλητές όσο και για εκείνους που δεν αθλούνται καθόλου, εξισορροπεί θαυμάσια τα δυναμικά συστήματα της γιόγκα και με κάποιες παραλλαγές ενδείκνυται και ως γιόγκα εγκυμοσύνης.
Με τη yin yoga δίνουμε χώρο και χρόνο στο σώμα μας για να χαλαρώσει βαθιά… βιώνουμε την υπομονή και την αποδοχή, ανοίγουμε την καρδιά μας, αδειάζουμε από το άγχος και το φόβο, καλλιεργούμε συμπόνια και αγάπη για εμάς και τους γύρω μας… επανερχόμαστε στο εδώ και στο τώρα με περισσότερη Επίγνωση… Λίγο yin στην τόσο yang ζωή μας!
Η Yin Yoga απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα. Είναι κατάλληλη τόσο για αθλητές όσο και για εκείνους που δεν αθλούνται καθόλου, εξισορροπεί θαυμάσια τα δυναμικά συστήματα της γιόγκα και με κάποιες παραλλαγές ενδείκνυται και ως γιόγκα εγκυμοσύνης.
