4 days Detox & Yoga retreat in Evia island
Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος σας προσκαλούμε σε ένα retreat χαλάρωσης και αυτογνωσίας με αποτοξινωτική διατροφή και γιόγκα σε ένα γραφικό χωριό στη νότια Εύβοια. Η υγιεινή χορτοφαγική διατροφή σε συνδυασμό με την πρακτική της γιόγκα είναι μια θεραπευτική και αποκαλυπτική διαδικασία ειδικά όταν βρισκόμαστε σε ασφαλές περιβάλλον διακοπών και ηρεμίας. Θα έχουμε την ευκαιρία να ξεκουραστούμε και να δώσουμε λίγη φροντίδα παραπάνω στον εαυτό μας, να βιώσουμε τα οφέλη της αποτοξίνωσης, να πάρουμε ενέργεια και δύναμη και να μεταμορφώσουμε συνήθειες του σώματος και του μυαλού που εμποδίζουν την υγεία και τη μακροζωία μας.
Διαμονή
Το retreat μας θα πραγματοποιηθεί στα Μεσοχώρια της νότιας Εύβοιας, ένα μικρό γραφικό χωριό γνωστό για τις υπέροχες παραλίες του! Καθημερινά στον ελεύθερο χρόνο μας θα μπορούμε να απολαμβάνουμε τα μπάνια μας στα γαλαζοπράσινα νερά του Αιγαίου. Το Evia love homestay απέχει 3χλμ από την παραλία.
Θα μοιραστούμε μια αρχοντική παραδοσιακή κατοικία με 6 κρεβάτια και 2 μπάνια, αυλές, κήπο και πανοραμική θέα.
Τα Μεσοχώρια απέχουν μόνο μιάμιση ώρα από την Αθήνα και φτάνουμε εύκολα με καραβάκι από την Αγ. Μαρίνα Μαραθώνα ή οδικώς μέσω Χαλκίδας. Αν δεν έχετε δικό σας μεταφορικό μέσο υπάρχει δυνατότητα δωρεάν μεταφοράς σας από το λιμάνι των Στύρων ή από το Αλιβέρι.
Είναι το ιδανικό σημείο για αληθινά αναζωογονητικές διακοπές μέσα στη φύση, για αυτογνωσία, ξεκούραση, περιπάτους και καταπληκτικές θάλασσες!
Ημερήσιο Πρόγραμμα
8.00 Πρωινό ξύπνημα
8.30-9.30 Hatha Yoga
9.30-10.30 Πρωινό
16.00- 17.00 Μεσημεριανό
19.00- 20.15 Διαλογισμός, Pranayama, Yin Yoga
20.30- 21.30 Ελαφρύ δείπνο
21.30 Συντροφικός κύκλος
Οι συνεδρίες γιόγκα και διαλογισμού απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων και θα περιλαμβάνουν hatha yoga, yin yoga, στατικό και κινητικό διαλογισμό, τεχνικές αναπνοών pranayama, soundbath με θιβετιανές και κρυστάλλινες ηχογαβάθες και yoga nidra.
Τα μαθήματα γιόγκα θα καθοδηγήσει η Julinda Korita, εκπαιδεύτρια γιόγκα RYT-500 και τη χορτοφαγική διατροφή θα προσφέρει η Φαίη Καραμέρου, διατροφολόγος και vegan chef.
Πληροφορίες συμμετοχής και Κόστος
Κόστος: 200 ευρώ/άτομο με την καταβολή του ποσού των 50 ευρώ
(180 ευρώ για τα μέλη του Ginger Yoga)
Στην τιμή περιλαμβάνονται:
-Διαμονή για 4 ημέρες/ 3 νύχτες σε σπίτι 6 ατόμων
-6 μαθήματα γιόγκα
-Πλήρης διατροφή με πρωινό-μεσημεριανό-βραδινό, ροφήματα και φρούτα
Η τροφή μας θα περιλαμβάνει σούπες λαχανικών, σαλάτες, βρώμη, φρούτα, δημητριακά, χυμούς, χειροποίητο φυτικό γάλα και άλλες χορτοφαγικές επιλογές, όλες υγιεινές και πεντανόστιμες.
Θα υπάρχουν δυο επιλογές στο μενού ώστε ο καθένας να μπορεί να διαλέξει το μοντέλο διατροφής και αποτοξίνωσης που θέλει να ακολουθήσει
- Detox menu που θα περιλαμβάνει μόνο φρούτα και λαχανικά και
- Vegan menu που θα περιλαμβάνει τα παραπάνω αλλά και δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς κ.ά.
Αν έχετε αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο, μπορείτε να μας ενημερώσετε για να το λάβουμε υπόψη μας στο σχεδιασμό του μενού.
Οι νηστείες δεν ενδείκνυνται για ηλικιωμένους και εξουθενωμένους οργανισμούς, εγκύους, διαβητικούς και ασθενείς.
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 20 Μαϊου 2023
Αριθμός συμμετεχόντων 6 άτομα
Κλείστε έγκαιρα τη θέση σας!
-Κρατήσεις θέσεων και πληροφορίες στο τηλ. 6955475657, στο email : greencuisineproject@gmail.com και με μήνυμα στη σελίδα της εκδήλωσης.
