Meditation and chakra
Κύκλος πρακτικών & διαλογισμού
για τον καθαρισμό και την ενεργοποίηση
των επτά ενεργειακών μας κέντρων
με τη Νάνσυ Τσιάντη
Σας καλωσορίζουμε σε ένα κύκλο μαθημάτων όπου θα εργαστούμε πάνω στον καθαρισμό και την ενεργοποίηση των επτά ενεργειακών μας κέντρων (τσάκρας) και στην τέχνη του διαλογισμού.
Τα τσάκρας που έχουμε στο σώμα μας είναι επτά και ξεκινούν από την βάση της σπονδυλικής στήλης και ανεβαίνουν προς το κεφάλι.
Συγκεκριμένα είναι τα:
1. Μουλαντάρα Τσάκρα της Βάσης ή της Ρίζας (τελευταίο οστό του νωτιαίου μυελού ή ιερού οστού, ο κόκκυγας)
2. Σβαντιστάνα Τσάκρα (περιοχή των ωοθηκών/προστάτη)
3. Μανιπούρα Τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος (περιοχή του ομφαλού)
4. Αναχατα Τσάκρα της Καρδιάς
5. Βισούντα Τσάκρα του Λαιμού (περιοχή του θυρεοειδούς αδένα)
6. Άτζνα Τσάκρα του Τρίτου Ματιού (κωνοειδής αδένας)
7. Σαχασράρα Τσάκρα του Στέμματος.
Σκοπός μας είναι μέσα από μια σειρά πρακτικών που θα εφαρμόζουμε μια φορά το μήνα να ξεκινήσουμε από τα κατώτερα ενεργειακά μας κέντρα και κάθε φορά να προχωράμε προς τα επάνω αναζωογονώντας την ροή της ενέργειας που ρέει μέσα από αυτά.
Μέσα από τις άσανας (σωματικές ασκήσεις), την pranayama (ασκήσεις αναπνοών),την vipassana breath awareness, το shaking out για απελευθέρωση της έντασης και άλλες τεχνικές θα οδηγήσουμε το σώμα και το μυαλό στην κατάσταση του διαλογισμού.
Μια Παρασκευή κάθε μήνα και ένα τσάκρα την φορά θα καταλήξουμε στο τέλος της σεζόν στο Ginger Yoga να έχουμε καθαρίσει και ενεργοποιήσει ολόκληρο το υλικό και πνευματικό μας σώμα.
Ο κύκλος Διαλογισμού στα Τσάκρας θα πραγματοποιείται κάθε τρίτη Παρασκευή του μήνα στις 20.00-21.30 και θα κρατήσει εφτά μήνες, όσα είναι και τα τσάκρας. Ξεκινάμε την Παρασκευή 18/10.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Παρασκευές 18/10, 15/11, 20/12, 17/01, 21/02, 20/3, 10/4
Τον κύκλο συνεδριών θα καθοδηγήσει η Νάνσυ Τσιάντη, δασκάλα Χάθα γιόγκα με εκπαίδευση σε τεχνικές διαλογισμού και mindfullness.
Κόστος συμμετοχής:
5 ευρώ για τα μέλη της σχολής (εκτός από εκείνος που έχουν απεριόριστη συνδρομή) και 10 ευρώ για τους φίλους που δεν είναι μέλη.
Μπορείτε να δηλώστε συμμετοχή στο τηλ.6946305780 ή με μήνυμα στη σελίδα facebook του Ginger Yoga Rafina
https://www.facebook.com/gingeryoga.gr/?modal=admin_todo_tour
Τα τσάκρας που έχουμε στο σώμα μας είναι επτά και ξεκινούν από την βάση της σπονδυλικής στήλης και ανεβαίνουν προς το κεφάλι.
Συγκεκριμένα είναι τα:
1. Μουλαντάρα Τσάκρα της Βάσης ή της Ρίζας (τελευταίο οστό του νωτιαίου μυελού ή ιερού οστού, ο κόκκυγας)
2. Σβαντιστάνα Τσάκρα (περιοχή των ωοθηκών/προστάτη)
3. Μανιπούρα Τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος (περιοχή του ομφαλού)
4. Αναχατα Τσάκρα της Καρδιάς
5. Βισούντα Τσάκρα του Λαιμού (περιοχή του θυρεοειδούς αδένα)
6. Άτζνα Τσάκρα του Τρίτου Ματιού (κωνοειδής αδένας)
7. Σαχασράρα Τσάκρα του Στέμματος.
Σκοπός μας είναι μέσα από μια σειρά πρακτικών που θα εφαρμόζουμε μια φορά το μήνα να ξεκινήσουμε από τα κατώτερα ενεργειακά μας κέντρα και κάθε φορά να προχωράμε προς τα επάνω αναζωογονώντας την ροή της ενέργειας που ρέει μέσα από αυτά.
Μέσα από τις άσανας (σωματικές ασκήσεις), την pranayama (ασκήσεις αναπνοών),την vipassana breath awareness, το shaking out για απελευθέρωση της έντασης και άλλες τεχνικές θα οδηγήσουμε το σώμα και το μυαλό στην κατάσταση του διαλογισμού.
Μια Παρασκευή κάθε μήνα και ένα τσάκρα την φορά θα καταλήξουμε στο τέλος της σεζόν στο Ginger Yoga να έχουμε καθαρίσει και ενεργοποιήσει ολόκληρο το υλικό και πνευματικό μας σώμα.
Ο κύκλος Διαλογισμού στα Τσάκρας θα πραγματοποιείται κάθε τρίτη Παρασκευή του μήνα στις 20.00-21.30 και θα κρατήσει εφτά μήνες, όσα είναι και τα τσάκρας. Ξεκινάμε την Παρασκευή 18/10.
Ημερομηνίες διεξαγωγής:
Παρασκευές 18/10, 15/11, 20/12, 17/01, 21/02, 20/3, 10/4
Τον κύκλο συνεδριών θα καθοδηγήσει η Νάνσυ Τσιάντη, δασκάλα Χάθα γιόγκα με εκπαίδευση σε τεχνικές διαλογισμού και mindfullness.
Κόστος συμμετοχής:
5 ευρώ για τα μέλη της σχολής (εκτός από εκείνος που έχουν απεριόριστη συνδρομή) και 10 ευρώ για τους φίλους που δεν είναι μέλη.
Μπορείτε να δηλώστε συμμετοχή στο τηλ.6946305780 ή με μήνυμα στη σελίδα facebook του Ginger Yoga Rafina
https://www.facebook.com/gingeryoga.gr/?modal=admin_todo_tour