SPRING TIME YOGA & SOUND BATH
με το Νίκο Νικολακόπουλο και τη Φαίη Καραμέρου
στο Gryllis Water Lilies
Το Σάββατο 7 Μαϊου 2022 σας προσκαλούμε σε ένα μοναδικό απογευματινό mini retreat, στο φυσιολατρικό θεματικό / εκπαιδευτικό πάρκο Gryllis Water Lilies στο Μαραθώνα. Σε αυτό το mini retreat θα ασκηθούμε στη Ηatha yoga πλάι στις λίμνες με τους λωτούς και τα νούφαρα, θα γνωρίσουμε από κοντά τις θιβετανικές ηχογαβάθες (tibetan singing bowls) και στο τέλος θα χαλαρώσουμε με ένα soundbath θεραπευτικών ήχων μέσα στο δάσος των bamboo. Πρόθεσή μας είναι να φύγετε από το mini retreat ανανεωμένοι, ξεκούραστοι με βαθιά αίσθηση ισορροπίας, αυτοπεποίθησης και ηρεμίας.
Την πρακτική της Hatha Yoga θα καθοδηγήσει η Φαίη Καραμέρου ενώ τον ηχοδιαλογισμό (sound bath) και τους θεραπευτικούς ήχους θα προσφέρει ο Νίκος Νικολακόπουλος. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο υπέροχο κτήμα Gryllis - Water Lilies στο Μαραθώνα, με τις λίμνες, τα νούφαρα, τους τροπικούς κήπους και τα εξωτικά φυτά.
Πρόγραμμα
12:00 Προσέλευση στο πάρκο Gryllis Water Lilies
12:30 - 13:30 Spring time Yoga για όλους!
14:00 - 14:30 Γνωριμία με τις Θιβετανικές Ηχογαβάθες και διαδραστικό παιχνίδι θεραπευτικών ήχων
14:30 - 15:30 Sound Bath στο δάσος Bamboo
16.00 Κλείσιμο κύκλου
Ημερομηνία: Σάββατο 07/05/2022
Διάρκεια 12:00-16:00
Συμμετοχή: 30€
Ο αριθμός των συμμετοχών είναι περιορισμένος και οι θέσεις εξαντλούνται γρήγορα γι' αυτό κάντε έγκαιρα την κράτησή σας!
Για πληροφορίες και κράτηση θέσης μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα 6946305780, 6942687405 και με email στο gingeryogacenter@gmail.com
Σε περίπτωση κακοκαιρίας η εκδήλωση θα μεταφερθεί μία ημέρα αργότερα δηλαδή Κυριακή 08/05/2022.
Χρήσιμες οδηγίες:
- Μαζί σας πρέπει να έχετε ένα μπουκάλι νερό, το αντηλιακό σας, ένα στρωματάκι yoga για να ξαπλώσετε και κάτι ελαφρύ για να σκεπαστείτε, εάν χρειαστεί. Μια καλή ιδέα είναι ένας λεπτός υπνόσακος που προφυλάσσει από την υγρασία και τα κουνούπια και κάποιο παρεό.
- Καθώς ο χώρος περιβάλλεται από λίμνες και βλάστηση σας προτείνουμε να φέρετε μαζί σας κάποιο ατομικό εντομοαπωθητικό.
- Προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συνδυάσετε το retreat με μπάνιο στη θάλασσα (πριν την εκδήλωση)
- To retreat πραγματοποιείται σε εξωτερικό χώρο, έτσι δεν φέρουμε καμία ευθύνη για εξωτερικούς παράγοντες που ενδεχομένως να επηρεάσουν την όλη διαδικασία όπως κουνούπια, καιρικά φαινόμενα κτλ, όμως θα έχουμε προσπαθήσει και προνοήσει για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Τι είναι το soundbath (ομαδική ηχοθεραπεία)
Κατά τη διάρκεια ενός soundbath, ξαπλώνετε αναπαυτικά σε ένα στρωματάκι σε στάση Shavasana και χαλαρώνετε για περίπου μία ώρα, υπό τους ήχους των tibetan singing bowls, crystal singing bowls, gong, του σαμάνικου τυμπάνου και πολλών άλλων ηχοθεραπευτικών οργάνων. Οι θεραπευτικοί ήχοι δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο, μια αγκαλιά στην οποία μπορείτε να αφεθείτε και να ταξιδέψετε. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα εκτός από το να επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει. Πρόκειται για μια διαλογιστική πρακτική που δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Το πως θα βιώσετε ένα soundbath είναι πολύ υποκειμενικό για τον καθένα. Άλλοι βρίσκονται σε μία κατάσταση ονείρου, άλλοι κοιμούνται και άλλοι χάνουν την αίσθηση του χρόνου. Μετά το τέλος του soundbath, συνήθως θα φύγετε με μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας, αισιοδοξίας, δημιουργικότητας και πραγματικής ξεκούρασης.
Λίγα λόγια για την ηχοθεραπεία
Η Ηχοθεραπεία είναι μια ήπια μέθοδος θεραπείας και χαλάρωσης με βαθιά επίδραση στο νου και το σώμα, τις ρίζες της οποίας εντοπίζουμε στην αρχαία Ελλάδα, το Θιβέτ, την Ινδία και την Κίνα. Με τη χρήση θεραπευτικών ήχων, οδηγούμαστε στη βαθιά χαλάρωση όπου οι εγκεφαλικές συχνότητες συντονίζονται στα κύματα Θήτα. Σε αυτές τις συχνότητες ο οργανισμός αποβάλλει τις εντάσεις και αναλαμβάνει την εξισορρόπηση και αυτοθεραπεία σώματος και νου. Την ίδια στιγμή, λόγω του μεγάλου ποσοστού νερού που βρίσκεται στο σώμα μας, οι δονήσεις ταξιδεύουν μέσα σε αυτό κάνοντας ένα ήπιο μασάζ σε κυτταρικό επίπεδο, βοηθώντας τα ζωτικά όργανα να εναρμονιστούν μεταξύ τους και να επανέλθουν στην υγιή τους κατάσταση.
Κύριες επιδράσεις της Ηχοθεραπείας
Νίκος Νικολακόπουλος - Sound Massage Therapist by Peter Hess Academy
Ο Νίκος αγαπάει τη μουσική από παιδί. Στα 10 ξεκίνησε μαθήματα κλασικού βιολιού, θεωρίας και αρμονίας. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο βιολί και σπούδασε Ηλεκτρονικός Μηχανικός. Εργάστηκε για 2 χρόνια στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών και μετά σε ναυτιλιακή εταιρεία για 8 χρόνια. Παράλληλα με την εργασία του, συνέχισε να γράφει μουσική για το θέατρο και να συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις.
Το έντονο και στρεσογόνο περιβάλλον της βασικής του εργασίας τον οδήγησε στην αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων χαλάρωσης και αποφόρτισης. Αρχικά δοκίμασε τη yoga και τον διαλογισμό και πολύ σύντομα οδηγήθηκε στην Ηχοθεραπεία και το Ηχομασάζ. Από την πρώτη του επαφή με τις θιβετανικές ηχογαβάθες γνώριζε πως είχε ανακαλύψει ένα ανεκτίμητο θεραπευτικό εργαλείο. Αφού ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για το Ηχομασάζ στην Αθήνα, εκπαιδεύτικε πλάι στον δημιουργό της τεχνικής τον Peter Hess. Εμπλούτισε τις γνώσεις του και με άλλες τεχνικές ηχοθεραπείας (Συμβουλευτική μέσω του Ήχου, Klik - Ηχομασάζ για παιδιά) καθώς επίσης συνεχώς αναζητά και ανακαλύπτει και άλλα ηχοθεραπευτικά όργανα όπως οι Κρυστάλλινες Γαβάθες Χαλαζία, το Σαμάνικο Τύμπανο, τα Θεραπευτικά Διαπασών κ.α. Έχει πιστοποιηθεί στη Yoga Nidra και στο Butterfly Touch Massage της Eva Reich. Είναι μέλος του Sound Healers Association.
Ο Νίκος πραγματοποιεί ατομικές και ομαδικές συνεδρίες Ηχοθεραπείας (soundbath) και Ηχομασάζ στο χώρο του στη Πεντέλη, σε άλλους συνεργαζόμενους χώρους στην Αθήνα και στην Ελλάδα καθώς και κοντά στη φύση. Συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις, ως μουσικός επί σκηνής και συνθέτης ηχητικών τοπίων. Συνεργάζεται επίσης με ομάδες yoga, διαλογισμού, χώρους ευεξίας/spa και οργανωμένα retreats και φεστιβάλ σε όλη την Ελλάδα.
Φαίη Καραμέρου- Δασκάλα Γιόγκα / ιδρύτρια του Κέντρου Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga Ραφήνας
Η Φαίη γεννήθηκε το 1978 στην Αθήνα. Η ιδιαίτερη αγάπη που είχε από πολύ μικρή για τη φύση, τα ζώα και τα φυτά την οδήγησαν στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου σπούδασε Βιοτεχνολογία και αργότερα στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, στην Ισπανία όπου ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στη Διατροφολογία & Επιστήμη Τροφίμων. Ασχολήθηκε με τα βότανα και την Αρωματοθεραπεία, στην οποία κατέχει πτυχίο 600 ωρών και στη συνέχεια ίδρυσε την οικοτεχνία Εμμέλεια με φυτικά καλλυντικά και βοτανοιάματα.
Το 2006 ανακαλύπτει τη γιόγκα ως μαθήτρια και τότε ένας καινούργιος θαυμαστός κόσμος ανοίγεται μπροστά της. Μαθητεύει στο πλευρό πολλών αξιέπαινων δασκάλων στην Ελλάδα και το εξωτερικό, όπως οι Γιώργος Τρυφωνόπουλος, Ελευθερία Λαγουδάκη, Αλεξάνδρα Δημητρίου και Στέλλα Ουζούνη και παρακολουθεί σεμινάρια και Teacher training στην Ashtanga Yoga με τους David Swenson, Χριστίνα Καρυτινού, Danny Paradise, Jean Claude Garnier, Matthew Sweeny, David Garrigues και με τον Manju Jois, τον γιο του Pathabi Jois που είναι και ο ιδρυτής της μεθόδου.
Το 2012 ολοκληρώνει την εκπαίδευση δασκάλων 200 ωρών στη Hatha Yoga με τον Μιχάλη Φιλίνη και αποφασίζει να ασχοληθεί ενεργά με τη διδασκαλία της.
Παράλληλα εκπαιδεύεται στη Θεραπευτική Γιόγκα για μυοσκελετικά προβλήματα, στις κινέζικες βεντούζες, στο Ηχομασάζ Peter Hess με θιβετιανές ηχογαβάθες και στο Ταϊλανδέζικο μασάζ από το Sunshine Network of Thailand, τεχνικές του οποίου ενσωματώνει και στη διδασκαλία της γιόγκα.
Το 2018 μαζί με τους μαθητές της ιδρύει το Κέντρο Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga στη Ραφήνα προσφέροντας μαθήματα Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Θεραπευτικής γιόγκα, Soundbath και Διαλογισμού, διδάσκοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών με απόλυτο σεβασμό στις παραδοσιακές αρχές της γιόγκα και πάντα με γνώμονα τη συνδυαστική ίαση σώματος και νου.
Gryllis- Water Lilies
Eίναι το πρώτο εκπαιδευτικό, θεματικό πάρκο, με βοτανολογικά, ζωολογικά & πολιτιστικά στοιχεία απ' όλο τον κόσμο, στον Μαραθώνα !
Μπορείτε να περιπλανηθείτε στους ευφάνταστους κήπους του αλλά και να αγοράσετε τα πιο σπάνια και εξωτικά φυτά!
https://grylliswaterlilies.gr/
Οδηγίες για να φτάσετε στο πάρκο
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fdir%2F%3Fapi%3D1%26destination%3D38.135893471462%252C23.940641678495%26fbclid%3DIwAR2VkOdOjvq5213oPtN-1SAqgnqR4eFeDQASFqmT46C2mfeShqOza8JpU1g&h=AT1QtVVbXfPy-NqC7baOFkuJnm4Fm68Ng0Zg7C3SpDs6ml-LAU1W2SfkR3h2t2zKGn-LcPPcYFIPCJqNhmP-SjqFlXoqCc2RhYrNtRoryh4BT-GH2PsdNdUB3pRoOC_ZJMiWNg
Την πρακτική της Hatha Yoga θα καθοδηγήσει η Φαίη Καραμέρου ενώ τον ηχοδιαλογισμό (sound bath) και τους θεραπευτικούς ήχους θα προσφέρει ο Νίκος Νικολακόπουλος. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο υπέροχο κτήμα Gryllis - Water Lilies στο Μαραθώνα, με τις λίμνες, τα νούφαρα, τους τροπικούς κήπους και τα εξωτικά φυτά.
Πρόγραμμα
12:00 Προσέλευση στο πάρκο Gryllis Water Lilies
12:30 - 13:30 Spring time Yoga για όλους!
14:00 - 14:30 Γνωριμία με τις Θιβετανικές Ηχογαβάθες και διαδραστικό παιχνίδι θεραπευτικών ήχων
14:30 - 15:30 Sound Bath στο δάσος Bamboo
16.00 Κλείσιμο κύκλου
Ημερομηνία: Σάββατο 07/05/2022
Διάρκεια 12:00-16:00
Συμμετοχή: 30€
Ο αριθμός των συμμετοχών είναι περιορισμένος και οι θέσεις εξαντλούνται γρήγορα γι' αυτό κάντε έγκαιρα την κράτησή σας!
Για πληροφορίες και κράτηση θέσης μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα 6946305780, 6942687405 και με email στο gingeryogacenter@gmail.com
Σε περίπτωση κακοκαιρίας η εκδήλωση θα μεταφερθεί μία ημέρα αργότερα δηλαδή Κυριακή 08/05/2022.
Χρήσιμες οδηγίες:
- Μαζί σας πρέπει να έχετε ένα μπουκάλι νερό, το αντηλιακό σας, ένα στρωματάκι yoga για να ξαπλώσετε και κάτι ελαφρύ για να σκεπαστείτε, εάν χρειαστεί. Μια καλή ιδέα είναι ένας λεπτός υπνόσακος που προφυλάσσει από την υγρασία και τα κουνούπια και κάποιο παρεό.
- Καθώς ο χώρος περιβάλλεται από λίμνες και βλάστηση σας προτείνουμε να φέρετε μαζί σας κάποιο ατομικό εντομοαπωθητικό.
- Προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συνδυάσετε το retreat με μπάνιο στη θάλασσα (πριν την εκδήλωση)
- To retreat πραγματοποιείται σε εξωτερικό χώρο, έτσι δεν φέρουμε καμία ευθύνη για εξωτερικούς παράγοντες που ενδεχομένως να επηρεάσουν την όλη διαδικασία όπως κουνούπια, καιρικά φαινόμενα κτλ, όμως θα έχουμε προσπαθήσει και προνοήσει για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Τι είναι το soundbath (ομαδική ηχοθεραπεία)
Κατά τη διάρκεια ενός soundbath, ξαπλώνετε αναπαυτικά σε ένα στρωματάκι σε στάση Shavasana και χαλαρώνετε για περίπου μία ώρα, υπό τους ήχους των tibetan singing bowls, crystal singing bowls, gong, του σαμάνικου τυμπάνου και πολλών άλλων ηχοθεραπευτικών οργάνων. Οι θεραπευτικοί ήχοι δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο, μια αγκαλιά στην οποία μπορείτε να αφεθείτε και να ταξιδέψετε. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα εκτός από το να επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει. Πρόκειται για μια διαλογιστική πρακτική που δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Το πως θα βιώσετε ένα soundbath είναι πολύ υποκειμενικό για τον καθένα. Άλλοι βρίσκονται σε μία κατάσταση ονείρου, άλλοι κοιμούνται και άλλοι χάνουν την αίσθηση του χρόνου. Μετά το τέλος του soundbath, συνήθως θα φύγετε με μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας, αισιοδοξίας, δημιουργικότητας και πραγματικής ξεκούρασης.
Λίγα λόγια για την ηχοθεραπεία
Η Ηχοθεραπεία είναι μια ήπια μέθοδος θεραπείας και χαλάρωσης με βαθιά επίδραση στο νου και το σώμα, τις ρίζες της οποίας εντοπίζουμε στην αρχαία Ελλάδα, το Θιβέτ, την Ινδία και την Κίνα. Με τη χρήση θεραπευτικών ήχων, οδηγούμαστε στη βαθιά χαλάρωση όπου οι εγκεφαλικές συχνότητες συντονίζονται στα κύματα Θήτα. Σε αυτές τις συχνότητες ο οργανισμός αποβάλλει τις εντάσεις και αναλαμβάνει την εξισορρόπηση και αυτοθεραπεία σώματος και νου. Την ίδια στιγμή, λόγω του μεγάλου ποσοστού νερού που βρίσκεται στο σώμα μας, οι δονήσεις ταξιδεύουν μέσα σε αυτό κάνοντας ένα ήπιο μασάζ σε κυτταρικό επίπεδο, βοηθώντας τα ζωτικά όργανα να εναρμονιστούν μεταξύ τους και να επανέλθουν στην υγιή τους κατάσταση.
Κύριες επιδράσεις της Ηχοθεραπείας
- Γρήγορη επίτευξη βαθιάς χαλάρωσης
- Χαλάρωση μυϊκών και νοητικών εντάσεων, αποβολή άγχους και αρνητικών σκέψεων
- Βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και εναρμόνιση μεταξύ τους
- Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της δημιουργικότητας και της αποδοτικότητας
- Βελτίωση ποιότητας ύπνου
- Πραγματική ξεκούραση και αίσθηση ευεξίας
Νίκος Νικολακόπουλος - Sound Massage Therapist by Peter Hess Academy
Ο Νίκος αγαπάει τη μουσική από παιδί. Στα 10 ξεκίνησε μαθήματα κλασικού βιολιού, θεωρίας και αρμονίας. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο βιολί και σπούδασε Ηλεκτρονικός Μηχανικός. Εργάστηκε για 2 χρόνια στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών και μετά σε ναυτιλιακή εταιρεία για 8 χρόνια. Παράλληλα με την εργασία του, συνέχισε να γράφει μουσική για το θέατρο και να συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις.
Το έντονο και στρεσογόνο περιβάλλον της βασικής του εργασίας τον οδήγησε στην αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων χαλάρωσης και αποφόρτισης. Αρχικά δοκίμασε τη yoga και τον διαλογισμό και πολύ σύντομα οδηγήθηκε στην Ηχοθεραπεία και το Ηχομασάζ. Από την πρώτη του επαφή με τις θιβετανικές ηχογαβάθες γνώριζε πως είχε ανακαλύψει ένα ανεκτίμητο θεραπευτικό εργαλείο. Αφού ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για το Ηχομασάζ στην Αθήνα, εκπαιδεύτικε πλάι στον δημιουργό της τεχνικής τον Peter Hess. Εμπλούτισε τις γνώσεις του και με άλλες τεχνικές ηχοθεραπείας (Συμβουλευτική μέσω του Ήχου, Klik - Ηχομασάζ για παιδιά) καθώς επίσης συνεχώς αναζητά και ανακαλύπτει και άλλα ηχοθεραπευτικά όργανα όπως οι Κρυστάλλινες Γαβάθες Χαλαζία, το Σαμάνικο Τύμπανο, τα Θεραπευτικά Διαπασών κ.α. Έχει πιστοποιηθεί στη Yoga Nidra και στο Butterfly Touch Massage της Eva Reich. Είναι μέλος του Sound Healers Association.
Ο Νίκος πραγματοποιεί ατομικές και ομαδικές συνεδρίες Ηχοθεραπείας (soundbath) και Ηχομασάζ στο χώρο του στη Πεντέλη, σε άλλους συνεργαζόμενους χώρους στην Αθήνα και στην Ελλάδα καθώς και κοντά στη φύση. Συμμετέχει σε θεατρικές παραστάσεις, ως μουσικός επί σκηνής και συνθέτης ηχητικών τοπίων. Συνεργάζεται επίσης με ομάδες yoga, διαλογισμού, χώρους ευεξίας/spa και οργανωμένα retreats και φεστιβάλ σε όλη την Ελλάδα.
Φαίη Καραμέρου- Δασκάλα Γιόγκα / ιδρύτρια του Κέντρου Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga Ραφήνας
Η Φαίη γεννήθηκε το 1978 στην Αθήνα. Η ιδιαίτερη αγάπη που είχε από πολύ μικρή για τη φύση, τα ζώα και τα φυτά την οδήγησαν στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου σπούδασε Βιοτεχνολογία και αργότερα στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, στην Ισπανία όπου ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στη Διατροφολογία & Επιστήμη Τροφίμων. Ασχολήθηκε με τα βότανα και την Αρωματοθεραπεία, στην οποία κατέχει πτυχίο 600 ωρών και στη συνέχεια ίδρυσε την οικοτεχνία Εμμέλεια με φυτικά καλλυντικά και βοτανοιάματα.
Το 2006 ανακαλύπτει τη γιόγκα ως μαθήτρια και τότε ένας καινούργιος θαυμαστός κόσμος ανοίγεται μπροστά της. Μαθητεύει στο πλευρό πολλών αξιέπαινων δασκάλων στην Ελλάδα και το εξωτερικό, όπως οι Γιώργος Τρυφωνόπουλος, Ελευθερία Λαγουδάκη, Αλεξάνδρα Δημητρίου και Στέλλα Ουζούνη και παρακολουθεί σεμινάρια και Teacher training στην Ashtanga Yoga με τους David Swenson, Χριστίνα Καρυτινού, Danny Paradise, Jean Claude Garnier, Matthew Sweeny, David Garrigues και με τον Manju Jois, τον γιο του Pathabi Jois που είναι και ο ιδρυτής της μεθόδου.
Το 2012 ολοκληρώνει την εκπαίδευση δασκάλων 200 ωρών στη Hatha Yoga με τον Μιχάλη Φιλίνη και αποφασίζει να ασχοληθεί ενεργά με τη διδασκαλία της.
Παράλληλα εκπαιδεύεται στη Θεραπευτική Γιόγκα για μυοσκελετικά προβλήματα, στις κινέζικες βεντούζες, στο Ηχομασάζ Peter Hess με θιβετιανές ηχογαβάθες και στο Ταϊλανδέζικο μασάζ από το Sunshine Network of Thailand, τεχνικές του οποίου ενσωματώνει και στη διδασκαλία της γιόγκα.
Το 2018 μαζί με τους μαθητές της ιδρύει το Κέντρο Πρακτικής Αυτογνωσίας Ginger Yoga στη Ραφήνα προσφέροντας μαθήματα Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Θεραπευτικής γιόγκα, Soundbath και Διαλογισμού, διδάσκοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών με απόλυτο σεβασμό στις παραδοσιακές αρχές της γιόγκα και πάντα με γνώμονα τη συνδυαστική ίαση σώματος και νου.
Gryllis- Water Lilies
Eίναι το πρώτο εκπαιδευτικό, θεματικό πάρκο, με βοτανολογικά, ζωολογικά & πολιτιστικά στοιχεία απ' όλο τον κόσμο, στον Μαραθώνα !
Μπορείτε να περιπλανηθείτε στους ευφάνταστους κήπους του αλλά και να αγοράσετε τα πιο σπάνια και εξωτικά φυτά!
https://grylliswaterlilies.gr/
Οδηγίες για να φτάσετε στο πάρκο
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fdir%2F%3Fapi%3D1%26destination%3D38.135893471462%252C23.940641678495%26fbclid%3DIwAR2VkOdOjvq5213oPtN-1SAqgnqR4eFeDQASFqmT46C2mfeShqOza8JpU1g&h=AT1QtVVbXfPy-NqC7baOFkuJnm4Fm68Ng0Zg7C3SpDs6ml-LAU1W2SfkR3h2t2zKGn-LcPPcYFIPCJqNhmP-SjqFlXoqCc2RhYrNtRoryh4BT-GH2PsdNdUB3pRoOC_ZJMiWNg