Meditation Course
Παρασκευή 17 Μαΐου 2019
με τη Νάνσυ Τσιάντη
Ο Διαλογισμός είναι η πρακτική της συνειδητότητας και της παρατήρησης του τι συμβαίνει μέσα μας κάθε στιγμή.
Η μέθοδος του διαλογισμού δεν αποβλέπει στον έλεγχο των σκέψεων αλλά στην ολοκληρωτική αποδέσμευσή από τις σκέψεις που μας ελέγχουν...
Αυτή την Παρασκευή θα εφαρμόσουμε τεχνικές προετοιμασίας για το Διαλογισμό ώστε ο αρχάριος ασκούμενος να μπορέσει στο τέλος του μαθήματος να κάτσει σε διαλογιστική θέση και έχοντας απομακρύνει κάθε ένταση από το σώμα και το μυαλό, να μπορέσει να βιώσει το οφέλη της μεθόδου.
Το μάθημα θα περιλαμβάνει:
1) asanas : στάσεις προετοιμασίας του σώματος
2) pranayama : τεχνικές αναπνοής της Χάθα γιόγκα
3) καθαρισμό των αρθρώσεων
4) tapping : μέθοδος αποφόρτισης της έντασης
5) καθοδηγούμενο διαλογισμό
6) διαλογισμό
Το διαλογισμό θα καθοδηγήσει η Νάνσυ Τσιάντη, δασκάλα Χάθα γιόγκα με εκπαίδευση σε τεχνικές διαλογισμού και mindfullness.
Κόστος συμμετοχής: 5 ευρώ για τα μέλη της σχολής (εκτός από εκείνος που έχουν απεριόριστη συνδρομή) και 10 ευρώ για τους φίλους που δεν είναι μέλη.
Δηλώστε συμμετοχή στο τηλ.6946305780 ή με μήνυμα στη σελίδα facebook του Ginger Yoga Rafina.
Η μέθοδος του διαλογισμού δεν αποβλέπει στον έλεγχο των σκέψεων αλλά στην ολοκληρωτική αποδέσμευσή από τις σκέψεις που μας ελέγχουν...
Αυτή την Παρασκευή θα εφαρμόσουμε τεχνικές προετοιμασίας για το Διαλογισμό ώστε ο αρχάριος ασκούμενος να μπορέσει στο τέλος του μαθήματος να κάτσει σε διαλογιστική θέση και έχοντας απομακρύνει κάθε ένταση από το σώμα και το μυαλό, να μπορέσει να βιώσει το οφέλη της μεθόδου.
Το μάθημα θα περιλαμβάνει:
1) asanas : στάσεις προετοιμασίας του σώματος
2) pranayama : τεχνικές αναπνοής της Χάθα γιόγκα
3) καθαρισμό των αρθρώσεων
4) tapping : μέθοδος αποφόρτισης της έντασης
5) καθοδηγούμενο διαλογισμό
6) διαλογισμό
Το διαλογισμό θα καθοδηγήσει η Νάνσυ Τσιάντη, δασκάλα Χάθα γιόγκα με εκπαίδευση σε τεχνικές διαλογισμού και mindfullness.
Κόστος συμμετοχής: 5 ευρώ για τα μέλη της σχολής (εκτός από εκείνος που έχουν απεριόριστη συνδρομή) και 10 ευρώ για τους φίλους που δεν είναι μέλη.
Δηλώστε συμμετοχή στο τηλ.6946305780 ή με μήνυμα στη σελίδα facebook του Ginger Yoga Rafina.
